Every Body is Summer Body
Si la saison estivale est synonyme de loisirs et de vacances, c’est également le moment de l’année le plus propice à l’expression de ses complexes. Malgré une société de plus en plus marquée par le discours du “body positive”, les injonctions au Summer Body demeurent omniprésentes et lourdes à porter. Le mythe du Summer Body Le “Summer Body” est une construction sociale qui dicte qu’un corps doit répondre à des critères spécifiques pour être considéré comme beau en maillot de bain. Selon cette notion, un corps parfait doit être mince, tonique, épilé, bronzé et conforme aux critères de beauté communément acceptés. Cette vision étroite de la beauté est perpétuée par les médias créant ainsi une norme qui semble incontournable mais irréaliste pour la majorité des gens. La propagation de cette injonction par les publicités, les magazines, les émissions de télévision et les réseaux sociaux mettent en avant des images de corps idéalisés qui représentent une infime partie de la population. Et ces représentations qui sont omniprésentes s’imposent comme une évidence, un objectif à atteindre. L’idée de “préparer” son corps pour l’été prend alors une place importante dans nos vies. Les campagnes publicitaires pour des produits minceur, des abonnements à des salles de sport et des régimes alimentaires se multiplient à l’approche de l’été renforçant l’idée que nos corps actuels ne sont pas suffisants tels qu’ils sont. Cette préparation devient une course contre la montre pour se conformer aux attentes sociétales et éviter les jugements négatifs de nos pairs. La peur d’être critiquées, moquées ou de ne pas se sentir à la hauteur pousse beaucoup de femmes à adopter des comportements parfois extrêmes. Cette pression pour atteindre le “Summer Body” peut avoir des conséquences néfastes sur le bien-être mental et physique. Elle peut engendrer du stress, de l’anxiété et une insatisfaction corporelle constante. Les régimes restrictifs et les exercices physiques intensifs, souvent adoptés à la hâte, peuvent également nuire à la santé. Au lieu de profiter de la saison estivale et de se réjouir des moments passés en famille ou entre amis, beaucoup de femmes se retrouvent à focaliser sur leur apparence, à se cacher ou à éviter certaines activités par peur du regard des autres. Des statistiques préoccupantes La conséquence directe de cette recherche frénétique du corps parfait est inévitablement une baisse de l’estime de soi. S’efforcer constamment de correspondre à des standards de beauté irréalistes c’est s’exposer à un sentiment de frustration et d’insatisfaction. Nous finissons par nous focaliser sur ce que nous percevons comme des défauts, plutôt que d’apprécier la singularité et la beauté naturelle de nos corps. Voici quelques chiffres révélateurs : . 6 femmes sur 10 déclarent ne pas aimer leur corps ! Les Françaises entretiennent un rapport de plus en plus compliqué à leur image (46% n’aimaient pas leur corps il y a 10 ans, elles sont 60% aujourd’hui). . 6 femmes sur 10 avouent également ne pas se sentir “à l’aise” en maillot de bain et 20% d’entre elles affirment même ne pas être “du tout à l’aise”. . 84% des femmes déclarent se déplacer avec un paréo à la plage pour masquer leurs complexes et 62% d’entre elles se déplacent en rentrant le ventre. Ces statistiques mettent en lumière que la recherche incessante du “corps parfait” n’est pas seulement une question d’apparence, elle affecte profondément notre perception de nous-mêmes et notre qualité de vie. En prenant conscience de ces réalités, il devient impératif de remettre en question et de déconstruire le mythe du “summer body”. Il est essentiel de promouvoir une culture de l’acceptation de soi et de valoriser la diversité corporelle. Accepter son corps Accepter son corps c’est avant tout se détacher des standards imposés par la société (véhiculés par les médias, les réseaux sociaux et l’industrie de la mode) pour cesser de se comparer à des critères de beauté imposés par d’autres et accepter par tous. Chaque femme est unique et mérite de se sentir belle et valorisée, indépendamment des normes sociales. Voici quelques idées pour vous accompagner : Prendre conscience des influences externes : Identifiez les sources de pression et apprenez à les ignorer voire même à cerner leur aspect nocif. Pratiquer la gratitude : Soyez reconnaissante pour ce que votre corps vous permet d’accomplir chaque jour et remerciez vos différences qui font de vous une femme unique. Valoriser son image : Choisissez un maillot de bain adapté à votre morphologie et optez pour des designs qui vous plaisent. Prenez le temps de découvrir ce qui vous va le mieux. Déconstruire le mythe Je vous invite à être bienveillantes envers vous-même et aussi envers les autres femmes. Ne perdez pas de vue que les idées qui traversent votre esprit au sujet du “Summer Body” et qui vous incitent à juger sévèrement votre corps et ceux qui vous entourent ne vous appartiennent pas. Elles sont pré-conçues ! S’en débarrasser n’est pas simple alors voici quelques actions concrètes pour y parvenir : Modifier son discours intérieur : Remplacez les pensées négatives par des affirmations positives. Accepter les idées qui vous assaillent et apprenez à les maîtriser puis à les modifier. S’entourer de personnes bienveillantes : Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous voient telles que vous êtes afin d’évoluer au sein d’un cocon rassurant et sécurisant. Éduquer et sensibiliser : Partagez vos expériences pour aider les autres à déconstruire le mythe du “summer body” et instaurez des échanges tolérants et engageants avec votre entourage. Rappelez-vous que “every body is Summer Body” ! Vous méritez de vous sentir belles et confiantes, non seulement durant la saison estivale mais tout au long de l’année. Soyons fières de qui nous sommes et embrassons notre diversité qui fait la richesse de l’humanité.
